exercise_1983470b
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 20:29:40 ID:uNeYO7Ae0
ジョギングする
   ↓
せっかく消費したカロリーがもったいないので食事控える
   ↓
次に走った時に前回より体が軽くて楽しい
   ↓
せっかく消費したカロリーがもったいないので食事控える
   ↓
次に走った時に前回より体が軽くて楽しい
   ↓
食事控える
   ↓
タイム向上をモチベーションに走るようになる
   ↓
ジョギングが趣味になる
   ↓
そのころには多少食いすぎても太らない


俺はこんなスパイラルに入ることができた
こういう奴って多いだろ

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 20:30:37 ID:7g9O3mdk0
俺もそろそろジョギングに切り替えてもいい頃合いかもしれん。

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 20:30:55 ID:Ymf7pjXEi
食い過ぎても太らない

すげぇ

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 20:32:23 ID:6tCvXw9V0
ジョギングは出かけるのが面倒だから継続しにくい 
筋トレの方がお手軽

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 20:32:41 ID:uNeYO7Ae0
>>5
家からスタートして
家に帰ってくりゃええねん

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 20:37:49 ID:6tCvXw9V0
>>5
俺もそうしてたよ でも汗かくしなぁ

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 20:39:48 ID:uNeYO7Ae0
>>9
すぐ風呂はいって洗濯すりゃええねん

といいつつ俺も土日しかできんけどw

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 20:36:57 ID:hjhhS9hk0
運動すると逆にそんな食欲沸かなくなるよな
アスリートレベルだとめちゃくちゃ食うんだろうが

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 20:39:00 ID:uNeYO7Ae0
>>7
運動した直後は食欲落ちるな

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 20:37:39 ID:uNeYO7Ae0
完走すらろくにできない状態から
10キロを前半キロ5分、後半キロ4分半くらいでいけるようになった

調子いいときに感じる
空を飛んでるような快感が忘れられん

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 20:43:22 ID:uNeYO7Ae0
1日1800キロカロリー生活にも慣れてきた

朝:納豆+そこそこのごはん
昼:おにぎり2個+ミルクティー
夜:そこそこのごはん+魚中心のメインディッシュ
  ミルクティーに次ぐミルクティー

なんだかんだ結構食えるのな

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 20:45:08 ID:2gNYTL/pO
筋トレ以外は同意

ジョギングと水泳は酸素が体を巡りはじめてから気持ちいい

筋トレははった筋肉を眺めるナルシスト気持ちいい
と違いがあると思う

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 20:53:43 ID:uNeYO7Ae0
>>15
有酸素で苦しくない程度にやってるほうが楽しめるよな

>>16
走る前はちゃんと食ってるよ
走った後とか、走らない日の話な

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 21:01:03 ID:uNeYO7Ae0
買ってきたベルトが一番内側の穴にさしても余って使い物にならないときの
優越感wwwww

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 21:13:48 ID:oUvkic490
ダイエットを続けていると食う量が少なくても満足できるようになるみたいね

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 21:16:21 ID:uNeYO7Ae0
>>21>>22
消費体質に変わってくるよな

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 21:25:45 ID:HeNB08Uc0
>>23
だよなー
逆に食わなすぎると太らないわ

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 21:14:28 ID:HeNB08Uc0
俺も食い過ぎても痩せないわ

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 21:16:27 ID:klA9MEER0
筋トレとランニングするのが達成感あって最高

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 21:18:14 ID:uNeYO7Ae0
>>24
筋トレはどうやって達成感感じるの?

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 21:28:23 ID:klA9MEER0
>>25
苦しいのに解放されて筋肉が肥大したの確認したら

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 21:21:48 ID:T5vAWW/m0
1800kcalとか太る数字だわ

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 21:23:39 ID:uNeYO7Ae0
>>26
1800くらいなら運動ゼロでも消費するだろ

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 21:26:20 ID:T5vAWW/m0
>>28
いや1500でキープだわ

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 21:22:51 ID:vMU426lo0
年いってるやつがジョギングすると死にやすくなるってなかった?

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 21:42:13 ID:GXxp3CZR0
ジョギングで30kg痩せたけど質問ある?

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 21:48:55 ID:uNeYO7Ae0
>>38
30キロとはすげーな

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