20121127ono01
1: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/24(月) 16:30:37.35 ID:+o7nEKRN
158cmの74.6kg 女です
もう悪口に耐えられないので痩せたいです
これはした方がよい 
健康的に痩せれるみたいなのがあれば
おしえてください

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/24(月) 17:21:53.33 ID:q0u9NGUU
やーい、でぶぅ!

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/24(月) 17:21:53.75 ID:pe7CZX4o
毎日1時間のウォーキング
食べ過ぎない(基礎代謝+運動消費カロリー>摂取カロリー)

4: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/24(月) 17:24:49.24 ID:+o7nEKRN
ありがとうございます

昔から親に無理矢理食べさせられていたので頑張ってみます

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/24(月) 18:05:04.27 ID:+eJ3s+ny
人や環境のせいにしちゃダメだ。
まずは運動と食事制限から頑張ろう。

6: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/24(月) 18:26:26.55 ID:+o7nEKRN
≫5 別に人の所為にしてませんよ
ただそのせいで胃が人より大きくなったんで
食事制限頑張ってみます
運動はどのようにすればいいでしょうか

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/24(月) 18:32:06.67 ID:cdtHICaE
ウォーキングと筋トレとベリーダンスやるといいよ

ニコニコにベリーダンスの動画があるからやってみるといいよ

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/24(月) 18:32:52.34 ID:cdtHICaE
私も1さんと似たような体形なんで痩せたいです

9: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/24(月) 18:33:31.35 ID:+o7nEKRN
>>7 ありがとうございます

10: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/24(月) 18:35:30.84 ID:+o7nEKRN
>>8 本当ですか? 何か同じ人がいて嬉しいです
夏休みの時に約10kg痩せたんですけどリバウンドしてしまって
やばいなと思ったので

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/24(月) 22:29:44.83 ID:5AYAKqiK
>>1
レコーディングおすすめ
食べたものをノートにすべて記録
できればカロリーも

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/24(月) 22:29:48.38 ID:/AziKQ34
身長177、一年前95Kg、現在64Kgの俺がアドバイスしてあげる

まず厳し目な意見を書かせてもらう
親に無理矢理食べさせられた、だから胃が大きいからと思ってる時点でダイエットが成功しない性格
痩せられない理由(逃げ道)を持ってる
無自覚なのかもしれないが他人の所為にしてる

なぜリバウンドしたか分かりますか?
何をしたから、何をしなかったからリバウンドしたのか
紙に書き出してみてください
もしそれが胃が大きいからとか友達付き合いがあるからとか書いてたら痩せられません

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/24(月) 22:30:54.54 ID:/AziKQ34
説教はこの辺にして、とりあえず2週間糖質制限やるといい
糖質制限に限らず食事と言うものは、お腹いっぱい食べるのではなく、次の食事の前にお腹が空く位の量にする

そしてこの2週間は自分にご褒美とか言って糖質取るのも禁止
ご褒美を与えられるような体型じゃない

もし2週間糖質制限しても痩せないなら糖質制限が向いてない体質か、性格的に糖質制限ができてない
その時はカロリーコントロールと運動で地道に痩せるしかない

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/24(月) 22:37:11.96 ID:/AziKQ34
俺の書き込みを読んで不快に思うだろう
私のこと何も知らないくせにとか、こんな奴の意見なんて聞いてられるかとか思うかもしれない
好きにしてくれ

ただそれは逃げてるだけだと自覚してくれさえすれば俺はそれでいい

ダイエットってのはある意味食欲にどう打ち勝つかでしかない

ダイエット頑張ってくれ
痩せられる身体になれば食事が楽しくなるし、服にこだわる楽しみもできる

16: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/24(月) 23:12:32.57 ID:mimIu70W
>>15 あっ確かに逃げ道作ってますね
無自覚か…
でもリバウンドした理由はわかってます
友達付き合いとかないんでまぁそこらへんは大丈夫です
後あんまり甘いものが好きじゃないんで普段からあまりとってません
糖質以外の制限しないとダメでしょうね
後ありがとうございます
此処に書いた時からある程度覚悟していたんで
けど思ったよりきついこと言われなくてよかったです

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 06:38:42.04 ID:2NCpyyyY
どうせあなたも挫折して消えるんでしょ?

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 07:03:49.55 ID:JlONVhsP
かなり勘違いしてるみたいだからちょっと言いたい
糖質=甘いものではない
煎餅やポテチやスナック菓子なんか食ってりゃ同じ事
油+炭水化物+塩は最悪のコンボ
でも思春期に糖質をバッサリカットするのは却って良くない
飯はちゃんと食え親に心配かけるなよ
そんだけ体重ありゃ間食無くすだけであっという間に10キロ減だ

20: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/25(火) 12:23:31.54 ID:xsKRv/5o
>>18 間食していませんよ
食事の量が人よりも多いんです
というか親がご飯食べるなと言って作ってくれないし
自分で作ろうとするとダイエットするんちゃうの?ときつく言われるんで
心配していないと思います

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 12:29:38.50 ID:JlONVhsP
親のせいにしてたのに過保護じゃないとか訳わからん
言ってる事矛盾過ぎだろ
結局ただの甘えタレのガキなんかよ
マジレスアホくさ

22: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/25(火) 12:44:39.62 ID:xsKRv/5o
>>21 5~9歳頃は物凄い過保護で
一日大人が摂取するご飯の半分以上を食べさせられて
お腹いっぱいと言えば全部食べろと言われて
泣きながら無理矢理食べていたんですが
流石に太りすぎたために小学の時に言ったら
ご飯食べるなと言われて作ってくれませんでした。
お腹がすきすきで電子レンジっでできるものを温めて食べていて
そんな生活していたら太ってきてあっけなく失敗

23: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/25(火) 12:48:32.90 ID:xsKRv/5o
中学に入りさらに太ったのでダイエット決意
それをお父さんに言ったら
ご飯を食べるな お前は昔からご飯を食べすぎだと言われ
お父さんが無理矢理食べさせたんやんかというと
そんなことしていないと言い張っています
けれどお母さんが覚えているので認めてくれました
私が矛盾しているのではなくお父さんが矛盾しているんです

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 12:52:09.83 ID:M5ZNuYlS
それは親の責任だね
胃を切る手術しなよ

25: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/25(火) 12:55:53.58 ID:xsKRv/5o
>>24 まだ中学生なので無理です

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 13:20:53.83 ID:1Zvsc8rh
中学生か
うちの息子と一緒や
絶食とかは絶対やったらアカン
メシはサラダとか野菜から食おう
たんぱく質もちゃんと摂ろう
炭水化物(ご飯、麺類、パンなど)で満腹感を感じるような食べ方はアカン
ただ、全く摂らないのもアカン
揚げ物は極力避ける
自分は週に1度は食べていた大好物の鶏の唐揚げを年に2~3度しか食べないようにしたよ
自分の場合は病的肥満だったから食事も極端な制限したけどね
たんぱく質足りなすぎて、一時期抜け毛がひどかったw
絶対ハゲると思った

人目が気になるし恥ずかしいかもしれないけど毎日1時間くらいは歩こう
いきなり激しい運動しても絶対長続きしないから
汗をかいて体重が減るけど、水分を失ってるだけなのでちゃんと水分補給しよう
毎朝うんこした後と毎晩入浴後に体重を測って記録していこう
毎日毎日目に見えて体重の数値が減少することはないから、気長に続けよう
月に1kg落とすようにして、1年で12kg落とすみたいなゆっくりした目標でね

あと、みんなにも言われてるけど、自分に言い訳をしないこと
周りの環境のせいにしないこと

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 13:35:16.00 ID:ho8qfot/
自分もデブから痩せたのは高校1年生だった。

ダイエットの本を見て慣れない手つきで料理し始めたら、
初めは母親に「何やってるの!」と怒られた。

でも意思は固かったので怒られつつも夏休みの何日か、
主婦の聖域のキッチンに鎮座させてもらい、
料理を始めたら母親もダイエットに協力的になったよ。
それからは母親が作ってくれるなんて嬉しい事も!

今は大変身出来て人生変わったから、母親に凄い感謝してる。

でもね本当に客観的に自分が家族や環境のせいにしている事を
よく理解しないと、あなたは痩せないよ?

まあ今時の中学生はそんな感じなのかな...

29: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/25(火) 13:35:48.88 ID:xsKRv/5o
>>26 揚げ物あまり好きではないです
後1時間歩いてますよ 友達と
出来たら泳ぎたいんですけどね…

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 13:50:17.99 ID:TFxiDegh
歩くのは時間で縛るんじゃなくて距離や歩数にした方がいいぞ
もし時間にこだわるなら80m/分を心がける
このペースなら20分×3回でもいい

ちなみに1時間歩いたら5~6kmは歩けるはずだけど、距離にしてどの程度歩いてる?

31: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/25(火) 13:55:12.27 ID:xsKRv/5o
距離…友達について行ってるだけだし

んーと大阪の豊新というところから淀川までですかね

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 13:56:49.04 ID:ho8qfot/
サウナスーツ着て運動もしなされ。
それから老廃物を排泄する為にお水や白湯を飲む事。

クックパッド見てダイエットレシピ見てみたり、
お小遣いからダイエット用の料理本でも買う事!
痩せたら売ればいいんだから、友達とマックに行くお金あるなら、
少ないお小遣いからの出費でも躊躇わないで強い意志で購入する事!

どうしても友達とファストフード店に行きたい場合は、
ポテトやハンバーガーは止めて、自分だけ無糖のアイスティーかコーヒーにする。

今の内からお料理習う事は将来主婦になった時に役立つからね。
私は今30代前半のおばはんだけど今凄く役立ってる。

揺るぎなく強い意志を持ちなされ!

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 14:00:08.82 ID:ho8qfot/
それから鶏ささみを使った野菜ゴロゴロのポトフは、
お腹を満たしてくれる最強の料理だよ。
間違ってもじゃがいもとか入れない様に。
コンソメやらブイヨンで簡単に作れる。

お腹が空いたら寒天アレンジメニューやグレープフルーツ。

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 13:58:58.76 ID:1Zvsc8rh
サウナスーツを着る意味がわからない
発汗しやすくなるだけで、喪失した水分は結局補給しなきゃならんのに

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 14:01:28.28 ID:ho8qfot/
>>33
自分に効果があったから書いてみただけ。
30kgは痩せたからさ。

36: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/25(火) 14:02:40.16 ID:xsKRv/5o
>>32 ありがとうございます
マクドはあまり行かないです
行っても友達のつきそいとかなので
料理本とかは買った事あるんですけど調味料がなくて…
いたいな…出費…

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 14:04:39.97 ID:1Zvsc8rh
揺るぎない強い意志を持ってたら肥えたりしない^^
ムダにカネを使う必要もない
ダイエットを修行的に捉えてやっているうちは絶対失敗するわ

38: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/25(火) 14:07:16.41 ID:xsKRv/5o
>>37 金はあまり使ってません
というか使えないので
修行…んーそんな風に思ってるのかな…
ただ自分的には痩せてデブとか悪口言ったやつに
見返してやりたいと思ってやってるので

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 14:44:20.03 ID:JwrIjeDm
他人を見返す為にダイエットするのではなく、
自分の健康や人生の為にダイエットするように心がけた方がいいぞ
やっぱり気付けてないのかもしれないけど、
痩せたい理由も肥った理由も他人の所為になってる

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 14:46:24.21 ID:wkCMLfbf
糖質制限ダイエットがいいよ、空腹と戦わなくていいのが最高。
ご飯パン麺お菓子は一切食べられないけど。

53: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/25(火) 14:51:06.30 ID:xsKRv/5o
>>51
人間関係上手くいってないんで
痩せたところで何もなりませんよ
人の所為になってることは気付きましたよ?
ただ痩せる理由は変えられません
健康のためとか人生のためとかそんな理由だと怠けてしまうので

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 15:31:24.98 ID:JwrIjeDm
>>53
じゃああなたは痩せられないだろうね
痩せても一時的
またリバウンドするだろうね
だって気持ちを切り替えられない人間が、ダイエットなんて無理
ウォーキングも友達について行ってるだけだし

58: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/25(火) 15:35:14.43 ID:xsKRv/5o
>>57 方向音痴で自分の地域すらもわからない時があるからついて行ってる

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 19:01:25.35 ID:5zvmeGBZ
運動して痩せようと思う方が甘え
一生運動していくつもりならいいけど止めた時からリバウンドだぞ
筋肉で基礎代謝が~とか言うけど運動止めればその筋肉も落ちてく

運動してない人が全員太ってる訳無いだろ?
基本は食生活を見直す事

63: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/25(火) 19:35:36.03 ID:6e+8QHBm
>>61 運動だけで痩せようとはしていませんよ

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/25(火) 21:37:56.54 ID:J+IUuKOV
さらに極端な話をすると
こんなスレを立てている時点で既に成功しないと言っていい
例えるなら「脱サラ起業したいんですがまず何をすればいいですか?」
と某質問サイトで質問してるぐらい愚か者
普通はどうしたらいいのか自分で調べたり、先駆者達がどう行動したか
どうすればいいか考える
ダイエットに関しても同じで普通はまず自分で調べてどうするか自分で考える
何も考えずに歩きどれぐらいの消費カロリーかも計算しないで
今日歩いたから少しぐらい食べてもいいよねと摂取カロリーも計算してないで
食べてしまうぐらい愚か者

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/26(水) 01:29:56.14 ID:l/dW1qI0
このスレの書き込みがネタじゃないなら>>1はダイエット成功しないタイプの人間

夏休みに10キロやせたんだろ?
だったらそれをやり続けろよ

ダイエットはやせたら終わりじゃない
やせられる身体作りをして、太らない努力をし続けることだ

ダイエットから逃げたからリバウンドしたんだ
それだけだよ

やせたら悪口言ってた奴を見返すことができるとでも思ってるのか?
悪口を言ってる奴は標準かやせ型だろ?
そんなの見返せるわけない
だって同じ土俵に立つ事ができるだけだからね

69: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/26(水) 01:39:31.80 ID:tszN/nK7
>>66 黒バス好きだけどやるのとみているのでは全然違うし
   今更すぎる 3年少ししか出来ないじゃん
   あと部活届捨てられた

>>68 痩せてはいない子が言ってるよ  
   うちは着やせするタイプやからあんまりわからんけど
   見た目では絶対うちが痩せてる
   うちの悪口聞いた痩せてる子が
   デブが調子にのんなって言ってクラスを巻き込んで
   喧嘩になりそうになったから

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/26(水) 06:59:52.23 ID:Uip87Sd1
あちゃーやっちゃったね
どれだけ低姿勢のフリしてもそれじゃバレバレ
言ってる事は支離滅裂だしプライドエベレストってデブの典型じゃん
人間関係うまくいかないのもしょうがないね
削除依頼出して終わらせた方がいいよ

80: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/26(水) 12:20:54.75 ID:iW/i2xA5
>>79 カロリーが高いものばかりを食べていましたから

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/26(水) 12:52:36.01 ID:7dgss5J4
なんだか昨日から見ていたけど、誰がアドバイスしても、
「実行に移してみました」って一言無いよね。
そろそろキッチンに立っておままごとお料理でもいいから、
ダイエット食作ってみたら?春休みでしょ?
初心者ならおかゆでダイエットしてみたら?
給食が白米だと思うから、完璧な糖質制限は難しいと思うしね。
それだけ体重あるなら効果あるかもしれない。

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/26(水) 12:53:06.38 ID:L3c8sOgj
>>80
お前はデブだ
ブタにも変身出来る
お前は一生
馬の引き立て役なんだ
当たり前だろ
ブタのまんまのお前は








ブタの生まれ変わりなんだよ
(*^o^*)

83: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/26(水) 13:03:50.96 ID:iW/i2xA5
>>81 学校では給食ありません
   今14なのでさすがに見た目は悪いですけど料理は出来ますよ

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/26(水) 13:08:23.39 ID:7dgss5J4
ならダイエットメニューぐぐって料理しなよ。
言うだけなら誰でも出来るのよ?
問題はあなたが実行に移すか移さないか。
せっかくスレ立てたんだから、「今日はこんな運動しました」
「今日はこんなヘルシーなもの食べました」って
報告して皆に応援してもらえる様にならなくちゃ。

88: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/26(水) 13:22:05.52 ID:iW/i2xA5
>>85 調味料が少なすぎて出来ない
   最近は高知から送られてきたぶんたん食べてる
   だいたいそれでお腹いっぱいになってご飯は食べてない
   こんなこと書いたらちゃんと食べろって言うでしょ?

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/26(水) 13:37:28.56 ID:7dgss5J4
あなたのお母さんじゃないので食べろとは言いません。
お米ぐらいあるんじゃない?おかゆでダイエットでもしなさい。
お野菜ぐらいおうちにあるでしょ?
そこにお野菜足せば食物繊維も摂れるから。

90: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/26(水) 13:55:42.01 ID:iW/i2xA5
>>89 野菜ないです おかゆ好きなのでごくたまに食べていますけど

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/26(水) 13:56:09.11 ID:RR6hc8kJ
あ~なんかむかつく
やっぱりデブは性格が悪いの多いな
いじめられろ苛められろいじめられろ・・>>1

93: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/26(水) 14:08:14.17 ID:iW/i2xA5
>>91 小学校の時から体系でいじめられているんで慣れました
   先生は味方につけているので別に良いです
   性格が悪いからといっていじめるのも馬鹿でしょ
   

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/26(水) 14:26:00.25 ID:RR6hc8kJ
>>93
周りに迷惑をかけまくって不愉快な思いをさせている
んだからいじめられて当然
開き直って先生を味方につけるなんて最悪だな

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/26(水) 14:36:52.81 ID:RR6hc8kJ
デブのせいでいじめられてるのではない
いじめられてるのは自己中、偏屈、生意気・・むかつく性格のせい

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/26(水) 14:39:04.99 ID:RR6hc8kJ
性格を直さないと一生人間関係で苦労するよ

106: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/26(水) 14:45:55.17 ID:iW/i2xA5
>>100 迷惑だったらさ口で言えばいいじゃん
   何で物を隠されたり細菌扱いされたり殴られたりしなきゃなんないの?

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/26(水) 15:07:43.76 ID:RR6hc8kJ
体形についてゴチャゴチャ言われるのは悪口ではなく
批判でしょうに
日ごろの不摂生に対する注意

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/26(水) 15:13:45.02 ID:RR6hc8kJ
迷惑かけてることに無自覚みたいだし
もしかしたら人格障害なのかもしれん
だったらゴメンね

110: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/26(水) 15:21:44.38 ID:iW/i2xA5
>>109 クラスメイトに えーと…なんだっけ
境界性パーソナリティ障害って前に言われたことはある

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/27(木) 00:49:43.56 ID:fK6ci1Cs
14歳で75kg!?

うちの中学にも学校中で有名な巨デブ女がいたけどたしか65とかだったぞ
どんだけ自分を甘やかして不摂生すりゃそんな体になれるんだか……
ちなみにそいつは体重とかで馬鹿にされた時でも仕方がないって感じで明るくしてたから嫌われてはなかったけど

ま、そりゃ痩せなくちゃいかんわ
若いから食べるのを我慢するなってレベルじゃないもんなそれ
本当は若いうちからダイエットってよくないけど……

123: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/27(木) 01:24:51.52 ID:ksg7um6z
>>122 皆には60kgあたりに見えるみたいです
    前に言われました 最初は77あって今は73.5です

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/27(木) 08:40:54.62 ID:+cOKunNh
> 皆には60kgあたりに見えるみたいです

それ以上の体重の体型が想像できないだけだと思うよ

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/27(木) 09:33:10.58 ID:fK6ci1Cs
>>123
その巨デブ女のことは皆50後半だって噂してて実際に巨デブ女に聞いたやつがいたんだよ
そしたら65で学校中に広まった
そいつとほとんど関係なかった俺ですら知ってたんだから皆けっこう驚いてたんだろうな

お前どんだけ見た目デブなんだよ
60以上なんて中学時代に想像すら難しいわ、ましてや70なんて
男でかなり身長高くて体格も良くてってぐらいじゃね?中学だと
60に見えるってそれ「お前はデブだ」って言われたようなもんだろ

148: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/27(木) 12:31:47.66 ID:0cicqHXf
>>138 私よりも太っている子がいて約80kgの子なんですけど
    一気に噂ひろまったので60ぐらい想像できると思いますよ

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/27(木) 12:35:04.88 ID:biXU/4Dp
心も健康的にした方がいいんじゃね?

150: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/27(木) 12:58:31.41 ID:0cicqHXf
>>149 ずっと病んでるんでいいです

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/27(木) 14:09:10.27 ID:fK6ci1Cs
>>150
そんなんじゃ変われないよ
ダイエットって痩せるためではなく健康になるためにやるものだもの
「ずっと病んでるんでいいです」バッカじゃねーの

自分より上の子がいるってのもあんまり良くないな、普通女で75kgってぶっちぎりのデブなのに少し安心しちゃうんだろ
とにかく60kgだって思われちゃうほどデブなんだから心も体も変わろうとは思わんのか?女の子で60kgだぞ?しかも14だろ?
もう少し焦ったほうがいい

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/27(木) 15:48:21.85 ID:VJM+crrb
自分もアドバイス書き込んだりしたけど、
>>1はダイエットがしたい訳じゃないんだと思い始めた。
ただ学校であった嫌な出来事を聞いてほしいだけなんじゃないの?

自分自身があなたの物語りの主人公なのよ。
あなたが人生切り開かなかったら一生そのまま。
そろそろ一歩踏み出してみない?

163: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/27(木) 15:59:12.82 ID:0cicqHXf
>>162 物語の主人公って笑えますね
    デブは脇役にしかなんないんですよ
    ダイエットしたいと思ってますよ?だから地道に頑張ってますけど

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/27(木) 16:12:48.89 ID:VJM+crrb
ならば何を頑張ってるか書き込んでいけばいいんじゃないの?
まずは何を食べたかなどね。

「あなた自身のストーリー」という意味だったのだけど、
分からなかった様ね。ごめんねさいね。

174: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/27(木) 16:47:53.09 ID:0cicqHXf
>>166 何を食べたか書いたら食べろって言うじゃん
   それが嫌なんだよ 運動はストレッチから初めて
   ビリーズブートキャンプだっけな それを約1時間
   夜は1時間音楽聞きながらウォーキングしてる

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/27(木) 17:27:34.33 ID:rXjq1fIl
前に10Kg痩せた時は、どうやって痩せたの?

とりあえず今日から1週間、朝日起きてトイレ行った後の体重と、
その日食べたものと 食べた時間、運動したらその内容も書いてみてよ

食べろって言われるのが嫌だから書かない って言ってたら、アドバイス何にもできないじゃない

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/27(木) 17:37:58.22 ID:VJM+crrb
だ~から...
保護者じゃないんだから、誰も食べろ食べろなんて言わないよ。
まあ「こういう物摂取した方がいい」とか言うかもね。

>>175の言う通り何食べたかとか運動したとか
あなたの努力した内容記さないと、アドバイスにもなりゃしないよ!

これじゃあ堂々巡りだわ...

177: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/27(木) 17:41:20.18 ID:0cicqHXf
前はあまり食べずに筋トレと柔軟とウォーキングで痩せた

今回はそれ+ビリーズのやつ 最近食べてるのは文旦

それ以外は食べてない 食欲がなくなった

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/27(木) 17:48:45.52 ID:rXjq1fIl
ぶんたん生活 何日目?
体重は毎日計ってないの?

186: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/27(木) 17:53:57.96 ID:0cicqHXf
はかってるよ

ぶんたん生活は4日目で一番最初は77kg さっきはかったら73.5kgでした

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/27(木) 18:09:15.18 ID:VJM+crrb
どんな方法でも痩せさせたのはあなたの努力だから偉い。
ただ野菜がある時は積極的に摂取する事。
生野菜には酵素がたっぷり含まれている。
本当ならある程度のメニュー教えてあげたいけれど、
調味料が無い食材が無いとなりそうなので、
止めておくけどね。

高校生になったらバイトして調味料や食材買ってみな?
今は親の生活に合わせて暮らしてるかもしれないけど、
高校生になってバイト始めれば自由になるお金で
何したっていいんだから。

190: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/27(木) 18:27:12.10 ID:0cicqHXf
>>189 うん わかった
    家にお母さんいたらもう少し変わってたかも
    高校卒業したら一人暮らしはじめようと思ってるから
    そうなったときメニュー教えてください

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/27(木) 18:35:21.64 ID:rXjq1fIl
ん?4日前は74.6kg だったんじゃないの?

192: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/27(木) 18:38:30.43 ID:j8z9b8An
あっ違いますよ77からだったんです 最初
でもこれを作ったときは74.6です

221: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/28(金) 12:25:32.46 ID:5WZBgy5M
寝過ぎた…
朝はかったら73kg
70kgは春休み中にきりたいな…

239: 774D 投稿日:2014/03/28(金) 15:30:15.05 ID:QW7mlk2W
いきなりのジョギングはきついからあまりやらないほうがいいかも、
部分痩せか全体痩せかでは、効果が違うからどっちか教えて

246: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/28(金) 15:42:12.77 ID:5WZBgy5M
>>239 全体痩せがいいです

248: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/28(金) 16:00:19.92 ID:LCo7b9Jd
中学高校の人生で最も楽しい時期をデブで過ごすってつらすぎるな
まぁ本人が自分を甘やかした結果なんで自業自得だが

せめて高校は標準体型で過ごせるといいね

249: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/28(金) 16:06:59.19 ID:5WZBgy5M
>>248 高校までより3年の3学期あたりに標準になっときたいです
   欲言えばですけどね 辛いというか周りは痩せなくていい
   とか言ってくるんですけどさすがに危機感があるんでね…

250: 774D 投稿日:2014/03/28(金) 16:23:16.70 ID:QW7mlk2W
あと、本気で痩せたいなら食事制限するとか、散歩するとか
それに、人間誰しも生きてるうちは悪口を言われるもの。私も親や友達に
毎日悪口言われてるけど趣味をみつけてそんなの気にならなくなったから
あなたも頑張って

連続すまん

251: 774D 投稿日:2014/03/28(金) 16:25:17.88 ID:QW7mlk2W
全体なら、散歩をするとか、やっぱ食事制限
幸せは苦労してつかむものよ

252: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/28(金) 16:50:57.75 ID:5WZBgy5M
>>250 食事制限とかはしていますよ

293: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/29(土) 16:58:18.79 ID:DWa0L9V7
72.8kg やっと73kgきった… 頑張ろう…

344: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/30(日) 18:45:50.57 ID:bagInA10
ちょっとずつしか減らなくなった…
運動量増やすべきなんだろうか…

364: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/31(月) 09:24:37.42 ID:68SRIBj9
イライラする…ご飯食べたい…

365: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/31(月) 10:04:51.93 ID:+50bsHf4
食べたいなら自己責任で!

366: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/31(月) 10:27:04.91 ID:68SRIBj9
食べたいけど罪悪感が残る
お父さんに今停滞期だから痩せにくくなってるっていったら
屁理屈言わずに頑張るって言えって言われて…
しかも食べるなって… 食べたら罪悪感が残るし
食べなかったらイライラ… どうすればいい?

367: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/31(月) 10:59:56.08 ID:+50bsHf4
そんな時はグーグルで!

368: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/31(月) 11:02:55.21 ID:68SRIBj9
調べたけど…

369: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/31(月) 11:18:38.33 ID:+50bsHf4
が~んばれ!

370: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/31(月) 12:23:15.12 ID:/XIeiHFB
ダイエットってさ、結局は自分に合ったダイエット食に出会えるかどうかだと思うの。

371: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/31(月) 12:49:00.35 ID:/XIeiHFB
あとさ、食べ過ぎた次の日にちゃんとプチ断食できるかどうかだよね。
これ出来ない人は絶対に痩せない。

378: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/31(月) 13:52:30.31 ID:wGVVIvm8
>>366
お腹すいたらキャベツ千切り食べなよ。
キャベツ半分に切って、板みたいなスライサーで意外にあっという間に沢山出来るよ。

381: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/03/31(月) 13:58:36.47 ID:a/LgK0LO
お母さんと食べてきました

カロリー気にしながら選んだんですけど

食べた罪悪感があるんで運動頑張る

451: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/01(火) 15:27:44.58 ID:JstHGLXV
少し痩せてて良かった…

452: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/01(火) 15:40:04.45 ID:d1aVTKD2
頑張ってんじゃん!引き続き頑張れ!継続は力なりだよ!

453: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/01(火) 15:53:01.47 ID:JstHGLXV
72.2になってた! 昨日パスタ食べたから絶対太ってるって思ってたけど

何か物凄く嬉しい

454: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/01(火) 16:02:54.43 ID:w2HHuOjk
155センチ51キロの21歳女の私から、、、

デブって、惨めですよね。
みんなと同じデザインの制服や体操服を来てるのに、
自分一人だけスカートの丈が長かったり、裾や袖に余裕がなかったり。
一生懸命お腹に力を入れて下腹部を凹ましてるのに、
周囲の子より腹回りが二倍も三倍もあって、
体操座り一つ恥ずかしくなる。
指や足に隙間がなかったり、
みんながO脚で悩んでる中、自分一人だけ肉がつきすぎてX脚。
顔や二の腕、ふくらはぎなんかは毛穴開きっぱなしで汚ならしい。
呼吸も苦しいから、息も荒い。
暴飲暴食で息も臭いかもね。
みんなが普通を営む中で、
自分一人だけが醜悪さを世間に晒しす生き恥として過ごしてる。

全部過去の私です。
1さんまだ若いんだから、
皮膚もたるまず綺麗に痩せられますよ。
痩せる方法は、デブを否定する心です。
自然に食事制限が出来るようになるし、
運動も楽しくなりますよ。

457: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/01(火) 16:10:37.28 ID:JstHGLXV
スカート1年の頃よりは細くなって補正しないと落ちてしまうぐらいに
なりました。やっぱりこうやって目に見えるとモチベーションが上がって
楽しいです。んー肉割れ?が酷いんですけど治りませんよね…
とりあえず最終目標は皆で海に行きたいです。
早く痩せなければ…

460: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/01(火) 16:17:27.40 ID:1YAABSh8
頑張れ
俺も最近ダイエット始めて8キロ減らしたが70kgで停滞してて減らぬ

461: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/01(火) 16:22:15.70 ID:JstHGLXV
停滞期はストレスが溜まる。でもそのまま続けると痩せるらしいけど
挫折しそう…辛いし

466: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/01(火) 16:41:08.42 ID:w2HHuOjk
若さって凄いんです。
肉割れしても歯を食いしばってダイエットし続けたら、
1さんが私くらいの年齢(21)になる頃には殆ど目立たなくなりますよ。
私、中学の頃、153センチで85キロあったんです。
デブな自分が惨めで惨めで、悔しくて悔しくて
以来ダイエットを続け、大学一年の時、46キロまで痩せました。
ここ2年間はお酒を覚えてしまい、49~51キロをうろうろ。
肉割れについて、ダイエット中はそりゃあ盛大に痕がつきました。
けど年々(約六年間で)薄くなって行き、
今ではまじまじ見てもどこにあるのか分からないほど薄くなりました。
肉割れが気にならないから、スラッとした自分の生足を出して
ウエストの細いミニスカートを履くのがとても幸福に感じてる日々です。

470: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/01(火) 16:48:20.57 ID:JstHGLXV
…良かったです 一回はスカートはいてみたいな…

ダイエット頑張ります

529: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/02(水) 19:48:50.33 ID:+08R7UED
体重減ったり増えたりだな…
早く70kg切らなければ…

586: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/03(木) 21:36:17.22 ID:I8tn+fx3
お~い。頑張ってるかぁ~?
応援してるから頑張れよ~。

587: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/04(金) 04:52:33.09 ID:8smafnxj
頑張ってますよ ありがとうございます

ただあんまり減らなくて…

595: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/04(金) 07:07:12.70 ID:TtFzi//1
豊新から淀川くらいまでなら往復でだいたい5㌔
それを1時間かけてるの?
そんなだらだら歩いても意味ないよ
早足で首伸ばしてちゃんと腕も振ってる?
毎日歩いてるならもう道も覚えてるでしょ?一人でも空いた時間にウォーキングしなよ

596: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/04(金) 07:09:54.14 ID:TtFzi//1
だいたい77㌔あったんならちょっと気を付けるだけで70㌔はすぐに切るよ
もしかしたら筋トレしてるせいかもしれないけど
とりあえず食事制限で65くらいになってから筋トレすれば?

597: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/04(金) 07:55:42.44 ID:8smafnxj
72.7 ~72.2をうろうろしてる
後学校で体育の時 腹筋 背筋 腕立て伏せ30回しないといけなくて
でも連続で出来ないからできるようにするためにしてる
何とか形にはなってきたけど…
食事制限は出されたものは全部食べないと気が済まなくなったから
カロリー気にしながら食べてるけど

598: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/04(金) 08:08:59.09 ID:8smafnxj
後よく足がつったりしびれたりしてて歩けなくなる

658: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/05(土) 19:27:57.22 ID:q5Vadb7L
>>597
そんな食事だから減らないんだよ
家なら食事の量を減らしてもらう
給食も同じ
外食なら小盛りにしてもらう
何一つやってないだろ?

659: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/05(土) 19:38:00.88 ID:q5Vadb7L
つうか、今だに他人の所為にしてるんだな
残したくないって心掛けは素晴らしい
だったら配膳される量を極限まで減らしてもらえ
米やパンはいらないとか

結局、食べてる理由を他人の所為にしてるんだわ

660: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/05(土) 20:55:16.45 ID:u7nb/jVG
してる
米 パン 全然食べてないし野菜を中心にしてる
あと外食はここ2年ぐらいしていない

661: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/05(土) 21:25:47.06 ID:wROxw9c+
>>660
前に野菜がないとか言ってたのは一体...

662: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/05(土) 21:48:26.07 ID:u7nb/jVG
お母さんがどっさりもらってきた

663: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/05(土) 21:55:12.49 ID:jCdELAOB
野菜中心にしてるなら食事はいいとして運動しなきゃ痩せないよ
それも一日二日じゃなくずっと
毎日やる事はないけど習慣づけないと

664: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/05(土) 22:06:42.39 ID:u7nb/jVG
運動してますよ
決めたらちゃんとやらないとダメって小さい頃から言われてるんで
柔軟は好きだからいつの間にか一時間ぐらいしてる時あるけど
ウォーキングとかもちゃんとしてる

665: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/05(土) 22:07:56.95 ID:jCdELAOB
でも痩せないの?

666: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/05(土) 22:10:43.31 ID:u7nb/jVG
はい

667: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/05(土) 22:17:29.42 ID:jCdELAOB
あまりオススメ出来ないかもだけど自分は部屋で運動する時もなるべく汗を流す事を意識してたから、
秋冬はもちろん7月くらいの半袖ですごせる時期まで暖房30度に設定してその中でやってたw

ちょっと危険だけどとにかく汗を流すとおそろしく痩せたよ でもやっぱりオススメできないw

668: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/05(土) 22:26:14.43 ID:FaXNGV2i
30?暑いやろうに…
でも室内で運動すときに暖房27ぐらいにして運動してる

30度に設定してやってる時ってやっぱり水分とってる?

670: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/05(土) 22:36:33.83 ID:jCdELAOB
>>668
クラクラし始めたらチョコチョコ取ってた
でももう最近は慣れてとらないかな
一時間くらいやって終わってからとるくらい

671: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/05(土) 22:42:04.15 ID:jCdELAOB
書き忘れてたけどサウナマスク着用で運動ですw
呼吸もシンドイですが身体だけ痩せても顔が付いて行かなかったらチンチクリンなので我慢してやってました

672: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/05(土) 22:45:47.38 ID:FaXNGV2i
>>671 ありがとうございます
   クラクラし始めるときは水分はとった方がいいんでしょうか?

673: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/05(土) 22:48:55.37 ID:jCdELAOB
もちろん!意識失ったりして手遅れになったら話にならないからねw
でも取りすぎは意味ないような気がしてたんで飲み過ぎないようにはしてました

674: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/05(土) 22:49:48.27 ID:wYjtNURQ
もうゴチャゴチャ言わずに毎日一時間歩け
バランス良く食え
いちいち人のせいにすんなって
できないことばっか言うんじゃなくできるように工夫しろよ頭つかえ
1ヶ月やって効果なかったらどこかしら見直してみたらいいじゃん
やり始めて間もないのに文句多すぎ

675: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/05(土) 22:51:16.34 ID:FaXNGV2i
そうですか 水分太りしやすいんですけど気になって飲めないんですよね
やっぱり少しは取った方がいいんですね
教えてくださりありがとうございます

676: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/05(土) 22:54:24.05 ID:FaXNGV2i
そのバランスよくがわからないんですよ

677: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/05(土) 22:55:19.61 ID:wROxw9c+
無糖の飲み物にしろよ!

678: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/05(土) 22:59:10.75 ID:FaXNGV2i
いや飲んでるの水です。水に糖ありましたっけ?

679: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/05(土) 23:30:38.87 ID:1LkaqoBk
ここまで頭が悪いと救いようがない

680: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/05(土) 23:35:31.88 ID:wROxw9c+
いや...意図的に揚げ足取られてる気がする...

681: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/06(日) 00:16:23.57 ID:5OFL5lM5
運動は必要ない
レコダイやれ

682: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/06(日) 00:19:47.19 ID:ZuQ6IKmF
>>681
この子は何言われてもやらないと思うよ。
誰のアドバイスも身になってない。

683: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/06(日) 01:14:23.27 ID:oU3Co3Nj
レコダイ前にやったんですけどただの食日記になりました

684: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/06(日) 01:16:01.45 ID:xIvl6ULD
悪口言われるのもデブなのも全部自分のせいだろ
こいつに限っては

685: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/06(日) 01:57:31.20 ID:v4bY0Kn6
水太りを勘違いしてない?

ダイエットは「体内の脂肪を消費→見た目すっきり、ついでに体重も減る」なんだ
「体重を減らす」を目的にしちゃダメだよ
そりゃ水を絶って汗を流せば出てった水分量の体重は減るけど、ブヨブヨの脂肪は依然として残るからね
壮麗たる南アルプスの峰々の如く泰然と腹の上に聳えるよ

だから「喉乾いたけど我慢して飲まない」とかなら普通に無駄だし、新陳代謝も悪くなるだろう
あとおまけに痰が濃くなって音痴になる

ただ、本当に水太りしやすいっていうんなら、それはそれで体質なり生活習慣なりに問題があるかも
最悪の場合、腎機能障害とかも有り得るかもね
詳しくは自分で調べて、心配なら医師の診断を……

あとバランスよくってのはアレだよ……家庭科で5大栄養素とかまだ習ってない?

686: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/06(日) 02:10:21.96 ID:oU3Co3Nj
習ったんですけどいまいちぴんと来なくて…
これ作ってとか今日の献立みたいなのがあればそれの通りに作るんですけど
自分でバランスよく作れと言われると何かが偏ってしまうんです

703: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/06(日) 09:10:16.30 ID:7XlsaBbl
一日の摂取カロリーを600~1000キロカロリーに止めれば嫌でも痩せるよ。
これくらい出来なきゃ痩せない、諦めろ。

725: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/06(日) 16:50:54.81 ID:Zk2Cotqp
>>703 計算してそれぐらいには抑えてます。

726: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/06(日) 18:48:05.56 ID:klK7lD0h
ジムの体験入学でも使ってインボディで体脂肪率計ってこい
30%オーバーしてたらただのカロリー計算なんかどれだけやっても減らない
上で誰か言ってるが炭水化物極限まで抜いて標準まで減らせ
普通は極限まで炭水化物抜いたら体おかしくなるけど体脂肪率高けりゃ問題ない
若くても単品ダイエットや食わないダイエットして
何回もリバウンドしてたら代謝むちゃくちゃ低くなってるからな
一生1日500キロカロリーくらいで生活するつもりなら気にしなくていいけど

727: 名無しさん@お腹いっぱい 投稿日:2014/04/06(日) 18:52:42.35 ID:Zk2Cotqp
ジムがこの辺にない
知らないだけかもだけど
体脂肪率計ったことないな

728: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/06(日) 18:58:51.68 ID:Bg4OgBlD
ほんとに何言っても素直に調べるとかウンとか言わない子だなー

カロリー計算してるってずっと言ってるけど痩せないんでしょ?
間違ってるんだよ
本気で痩せたいならなんでも「出来ない」「やってる」じゃなくて
出来るように工夫したり、やり方を考えてみたら? ってみんな言ってるの
2000円くらいならなんとかお小遣いやりくり出来ない?
それだけ出せばAmazonで評価高いエクササイズDVDだって買えるよ

729: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/06(日) 19:00:24.63 ID:Bg4OgBlD
自分が高校生のときは
一日6食くらい食べてたのを3食にしただけで
3ヶ月で10キロ痩せたけどなあ

730: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/06(日) 19:03:35.16 ID:59EzD+L4
測るだけダイエットでもやれば?
前日の重量よりも10gでも下がっていれば合格。
上がっていたら下がるまで走ればいい。

ちなみに私は159cm43kg。

731: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/06(日) 19:30:00.80 ID:klK7lD0h
はぁ?近くにないだ?
計った事ないなら計りに行けよ
正直呆れた
お前本気で痩せたいわけじゃないんだろ
親が言うから
友達が出来ないから
いじめられるから
常に誰かのせいにしてる
自分は悪くない
自分以外の誰かがウルサイから痩せるしかない
常に自分を正当化するために誰かに責任転嫁
巨デブの典型だこいつ絶対痩せないわ

743: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/06(日) 22:10:39.07 ID:RIolZB5v
>>676
分からんで終わらせんな
少しは自分でググるなりダイエットレシピ本買うなり方法はあるだろ
お前が増やした贅肉を減らすために、お前がなんとかしないといけないのになんで他人事なんだよ

744: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/06(日) 23:47:54.89 ID:klK7lD0h
もうほっとけ
自分から変わろうとしないヤツに何言ったって無駄さ

800: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/07(月) 22:21:54.05 ID:/J2XLDnT
>>664
柔軟を一時間やっても痩せません
決められたらちゃんとやらないとダメ?
だったらダイエットをちゃんとやれよ

近所にジムが無い?
検索すらしてないだろ
豊新にコナミがある
なんなら量販店行って計らしてもらえ

全部中途半端
何がきちんとやらないとダメだよ

さて、やらない理由はなんですか?

801: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/07(月) 22:59:29.96 ID:oDolIRsP
えっやってるけど?知りもしないくせに知ったような口聞かないでくださーいw

816: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/08(火) 08:24:04.99 ID:BYbV46mP
今日から学校始まったくらいかな?

821: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/08(火) 09:40:19.20 ID:3iWaVRip
「ちゃんとやってる」
っていうのは結果を出して初めて言える言葉

861: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/09(水) 03:54:48.76 ID:O1vRIsuh
今日です

始まったのは

925: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/09(水) 19:33:22.27 ID:LNFQtJSF
知ったような口聞くな?
そうだね。あなたのことは何も知らない。
知ってるのはダイエットがうまく行ってないことだけ。
ダイエットがうまく行ってないってのはやるべきことができてないんだよ。
主観的にちゃんとやってるじゃ無意味なんですよ。

926: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/09(水) 20:08:18.91 ID:LNFQtJSF
勘違いダイエットしてそうだから助言してやる
毎日水は2Lくらいは飲めよ
食べ物制限する奴は何故か水分も取らなくなる
で、そんな奴は体重が減って喜ぶんだけど、単に水分が抜けて体重が減ってるだけ
だから体重だけじゃなく体脂肪率も計る必要があるんだわ
で、体脂肪は計ってるか?

927: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/09(水) 21:46:43.08 ID:nVSYvO0l
>>926
体重計すらないらしいよ...

引用元: http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1395646237/

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