女子力速報

    カテゴリ:ダイエット

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    1: メイク魂ななしさん 2012/07/10(火) 22:02:50.37 ID:t0gn6DNq0
    整形・化粧・エステ・成長段階での顔の変化
    あらゆる過程を乗り越えて美人に成長した人いますか?
    周りの対応の変化とか色々聞かせてください

    5: メイク魂ななしさん 2012/07/12(木) 07:57:42.78 ID:zf3ICaxA0
    十代二十代の頃は身体は痩せ体型なのに顔の肉がパンパンで
    可愛いとはよく言われたけど
    美人と褒められることはほとんどなかった。
    三十代になってからようやく少しずつ顔の肉が落ちてきて美人と評されることが増えてきた。
    顔がこけないせいか実際の年齢よりもずっと若く見られるし
    人並より顔が痩せにくいのもそう悪くないかも。

    【普通・ブスから美人になった人の体験談!】の続きを読む

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    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/06/21 12:21:33 ID:IV3+faFA
    ピルを飲み始めてから痩せにくくなりました。
    どんなダイエット法が効くのかな(´・ω・`)

    というわけで、ピルを飲んでる女性同士に
    効果的なダイエット方法について語り合いましょう。

    14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/07/04 16:35:50 ID:huaxRbzI
    ピルって長期利用で太りやすくなるの?
    使用してから2ヶ月くらいで最初の1ヶ月はドカ食い衝動とか普段おきないことがあったけど次の月からは特にナシ。
    体重もあまり変化ないし…。これから使用し続けてくとかわるのかな。
    やはり個人差?

    【ピルを飲んでいると痩せにくいってホント? ピルを飲んでいる女性のダイエット方法】の続きを読む

    yui20070707
    1: 1 2013/09/22 14:04:05 ID:Xu8T2xPP
    高校生活を、楽しむためにも痩せたい
    助けてくれ!

    スペック
    高校一年
    BMI 25.89

    10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/22 17:34:57 ID:I7S8v7XU
    >>9
    身長152センチ
    体重60キロくらい
    体脂肪は、最近はかってないから、わからないです。

    通学は、最寄り駅まで自転車で大体3.4キロ
    駅から学校までは、歩きで大体600メートルくらい。

    大体平日は、朝はパン(400カロリー)、昼にお弁当(600~800カロリーくらい)、夜はたまにおかずだけつついて終わりってことが多くて、たまに食べないってこともあります。
    休日もそんなにかわりません。
    ただ、朝食は必ず食べるようにしまてます。

    運動は、休日の朝に散歩として一時間程度あるいてます。

    15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/22 19:43:49 ID:Xu8T2xPP
    >>14
    女子だよ。
    初めの口調は、友達から男っぽく書いとけっていわれたので、
    そうかいてました。

    【152cm60kg高1女子…本気で痩せたいのでダイエットの方法を教えてください!!!】の続きを読む

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    1: ◆zzzbb2c.e6 (明治神宮) 2012/01/03 13:02:59 ID:eB+r4sw70
    「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」
    と語るのは、2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん。ひたすらゆるくて楽チンな方法でみるみる変われるという金塚陽一式ダイエットから睡眠に関するメソッドを紹介しよう。

    金塚さんはダイエットするときには「寝不足では体重は減らない」と話す。実は自律神経は体重の増減を左右する、しかも睡眠時に。

    「副交感神経がきちんと働いていると、睡眠中、昼間使った内臓や筋肉の修復をするために、膨大なエネルギーを消費します。健康な人なら、
    寝起きに600g~1kg体重が減っているのは通常の範囲。
    寝るとやせるのはこれが理由。もし寝ても体重が減らないという人は、エネルギーを過剰に摂りすぎているか、自律神経のバランスが崩れているのかも」(金塚さん)

    体重は、夜寝る直前と、朝起きた瞬間に量るのが鉄則。良質な眠りを導く、夜風呂も忘れずに実践しよう。

    また、睡眠中、汗をかいて体は乾く。ドロドロ血のリスクを軽減するためにも、眠る前に水分補給しておこう。枕元にペットボトルの水を用意しておくのも安心。

    あと、腸内環境を整えることで知られる、ヨーグルトの乳酸菌。内臓の動きが活発になる睡眠の前に飲んでおくとさらに効果的。翌朝にはすっきり快調だ。

    続きはソース
    http://news.nicovideo.jp/watch/nw172531/

    【ダイエットは良質な睡眠がカギ!ミス・ユニバースのダイエット法】の続きを読む

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    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/18 20:34:32 ID:ccRcJ9Bf
    生活、食事、服装、本当の体型、世間の目、などなど・・・
    痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったことなど

    3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/18 21:57:59 ID:uwmT3KSo
    ジャージは部屋着ではなく運動する時に着るもの。
    そしてジャージ選びはファッションであること。

    【痩せたら人生イージーモードになった!ダイエットしてから初めて気づいたこと】の続きを読む

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